Живите медленно

Я опять задумалась о гольфе.

И вдруг до меня кое-что дошло. Инсайт.

Японцы, корейцы, вьетнамцы любят гольф, играют в гольф. И играют хорошо.

Япония стоит на втором месте после Америки по количеству гольф-полей. Японцы обожают гольф. Гольф у японцев является частью корпоративной культуры. И многие менеджеры средней руки играют в гольф и представляют свою компанию на турнирах.

Недавно мне один игрок на нашем поле сказал, что шёл за вьетнамцами и чуть не сошёл с ума. Вьетнамцы проходят лунки часами. Они доброжелательные, часто пропускают. Но идти играть за ними просто невозможно. Так долго они копаются!

И тут я сложила все эти факты и поняла, что моя проблема в гольфе - это то, что я активная, стремительная, нетерпеливая. Мне надо действовать, проявлять активность.

Мы же бывшие строители коммунизма, и БАМ строили и реки вспять поворачивали.

И я совершенно не ценила микродвижения.

Я же была в Японии, и не могла вытерпеть их медленное действие в театре. Мне подавай экшн. Мне скучно смотреть эти микродвижения японцев на сцене.

А японцы смотрели, затаив дыхание.

И в гольфе важны эти микродвижения, паузы, ритм. Обо всём этом мы, нетерпеливые, постоянно забываем.

Мне казалось раньше, что важны только макродвижения. Движения с росчерком пера. Пришёл - увидел - победил.

Вот я сделала несколько длинных ударов и добралась до грина (участок с самой короткой травой непосредственно вокруг лунки).

Или когда мой мяч уже на грине. И осталось только его закатить в лунку.

Что делаю я?

Со всей дури луплю по этому мячу. Мяч скатывается с грина - лунка проиграна!

А надо было сделать легкое и точное микродвижение.

И лучше не добить, чем перебить.

Восточный человек не спешит. Его движения плавные. «Тело - костюм» - принцип японского танца Буто. То есть надо проживать движение всем телом.

Хорошие игроки могут быть маленького роста, не иметь мускулы и бицепсы, но при этом отлично играть. Они не суетятся.

А, собственно, основной удар в гольфе тоже должен быть прожит всем телом. И бить нужно не руками а телом. Как слон хоботом. Спокойно, уверенно, силой всего тела. И ритмично.

А что делаешь ты?

Ты наваливаетесь на мяч и бьёшь со всей дури, вцепившись судорожно в клюшку, забывая о ритме, о хоботе слона. Обо всём. Как-будто нужно этот мяч прикончить - убить. Любой ценной.

Не задать ему скорость и направление сильным гибким телом, а вбить мяч в землю, сровнять с землёй.

И вот в эти моменты ты совершенно не чувствуешь эти микродвижения, потому что скроен под борьбу, а не под расслабление.

А отсутствие контроля порождает неудовлетворение игрой. А тело в судорогах отвечает болью в пояснице и руках.

А нужно то всего остановиться и перестать бежать по инерции, потому что так привык. Нужно научиться останавливаться.

Нужно играть расслабленно, медленно «с чувством с толком с расстановкой». Не бежать, как будто опаздываешь на поезд!

Так надо жить. И это не только про гольф.

Пандемия нас всех рассадила по домам. И многие оказались заперты в своих квартирах. И у многих началась депрессия. Нужно что-то делать.

Бежать, а бежать не дают.

А расслабиться, не пробовал?

Так о чем это я?

О жизни в моменте.

Об отказе от борьбы, от спешки, от чрезмерной активности, о проживании игры. Да и не только игры.

О проживании жизни телом. А тело должно проживать наши эмоции и чувства.

Дайте себе на это время.

Не спешите жить.